പഥ്യം എന്നാൽ എന്താണ്..?

“വിനാ അപി ഭേഷജൈ: വ്യാധി: പഥ്യാദേവ നിവർത്തതേ

ന തു പഥ്യവിഹീനസ്യ ഭേഷജാനാം ശതൈരപി”

“മരുന്നില്ലെങ്കിലും രോഗം പഥ്യം കൊണ്ട്  ശമിച്ചിടും

പഥ്യമില്ലെങ്കിൽ മാറില്ല …നൂറു നൂറൗഷധങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും ……”

എന്താണ് പഥ്യം?

പഥ്യം എന്ന വാക്കിന്റെ അർഥം മാർഗത്തിന് ഹിതമായത് എന്നാണ്. ഒരു ചികിത്സകൻ നൽകുന്ന, ആഹാരരീതികളിലേയും ജീവിതശൈലിയിലേയും നിർദേശങ്ങൾ  ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനാൽ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യമാകുന്ന വഴിക്കു ഹിതമായതിനാൽ പഥ്യം എന്നുപറയുന്നു . …

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ശീലിച്ചുവന്ന ചില ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ, ശീലങ്ങൾ, പ്രവൃത്തികൾ  രോഗത്തിന് കാരണമായേക്കാം. അപ്പോൾ അതുപേക്ഷിക്കാതെ മരുന്നുകൊണ്ടുമാത്രം പൂര്ണശമനം ഉണ്ടായെന്നു വരില്ല.

കെട്ടിക്കടക്കുന്ന ജലാശയങ്ങളിൽ പെറ്റുപെരുകുന്ന കൊതുകുകളെ ഇല്ലായ്മചെയ്യാതെ കൊതുകിനെ അകറ്റുന്ന ധൂമാദികൾ മാത്രം താത്കാലിക പരിഹാരം നല്കുന്നതുപോലെയാണ് പഥ്യമില്ലാതെ മരുന്നിനെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നത്. ആദ്യം കാരണത്തെ മാറ്റുക എന്നതാണ് ആയുർവ്വേദം മുന്പോട്ടുവെയ്ക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ചികിത്സാ നിർദേശം.

രോഗിയുടെയും രോഗത്തിന്റെയും തരവും അവസ്ഥയുമനുസരിച്ചും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധത്തിൻ്റെ പ്രത്യേകത കൊണ്ടും ചികിത്സ്‌യെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയും പഥ്യ  നിർദേശങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുമെങ്കിലും സാമാന്യമായി ആരോഗ്യവാനും ശീലിക്കാവുന്ന പഥ്യത്തെ ഇച്ഛാപത്യം  എന്ന് പറയുന്നു.  ഇതിൽനിന്നു വിത്യസ്തമായി വളരെ കർക്കശത്തോടെ പ്രത്യേകമായി അനുഷ്ഠിക്കേണ്ട പഥ്യത്തെ കൃച്ഛ്ര പഥ്യ മെന്നും പറയുന്നു.

അതായത് പഥ്യം  രണ്ട് തരം.ഒന്ന് ഇച്ഛാപത്യം (കർശനമായ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല), രണ്ടാമത്തേത് കൃച്ഛ്ര പഥ്യം  (കർശന നിയന്ത്രണങ്ങൾ)

ആയുർവേദത്തിലെ ഭക്ഷണരീതികൾ

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ആയുസ്സ് കൂട്ടുന്നതിലും ആയുർവേദത്തിലെ  പഥ്യത്തി ൻ്റെയും  ഭക്ഷണനിയമങ്ങളുടെയും പ്രാധാന്യം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആയുർവേദ ചികിത്സ നടത്തുമ്പോഴും ആയുർവേദ മരുന്ന് ആന്തരികമായി എടുക്കുമ്പോഴും ഇത് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

രോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അനുകൂലമായ നല്ല ഭക്ഷണരീതികൾ ആചരിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗങ്ങളുടെ കാരണം പരിഹരിക്കുക എന്നതാണ് പത്യത്തിന്റെ  ലക്ഷ്യം. മരുന്നിന് വിരുദ്ധമായ പ്രതികൂല ദിനചര്യകൾ ഒഴിവാക്കാനും അനുകൂലമായ ദിനചര്യകൾ ചേർക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ആയുർവേദ ചികിത്സയ്ക്കിടെ ആചരിക്കേണ്ട പഥ്യനിയമങ്ങൾ

  1. കുളി, ടോയ്ലറ്റ്  ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ചതും തണുത്തതുമായ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കണം.
  2. ശരിയായ സമയത്ത് മലമൂത്ര വിസർജനം നടത്തണം.
  3. ശരിയായ അളവിൽ ശരിയായ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.
  4. ലൈംഗിക ബന്ധം ഒഴിവാക്കണം.
  5. ശരിയായ സമയത്ത് ഉറങ്ങണം, ലഹരി, കണ്ഠ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയൊഴികെ ഉണർന്നിരിക്കരുത്.
  6. കഫ രോഗങ്ങൾ, അമിതവണ്ണം, ചില ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവയൊഴികെ കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
  7. കോപമോ സങ്കടമോ മാനസിക അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാകരുത്.
  8. മഞ്ഞ്, കാറ്റ്, പുക, പൊടി, മഴ, സൂര്യപ്രകാശം എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയമാകരുത്
  9. യാത്ര ഒഴിവാക്കണം.
  10. വായന, ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കൽ, ആഴത്തിലുള്ള ചിന്ത എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം.
  11. ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നതും ഇരിക്കുന്നതും നടക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കണം.
  12. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കണം.
  13. ക്ഷീണം, രാത്രി ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുക, കഠിനമായ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ എന്നിവയൊഴികെ പകൽ ഉറക്കം ഒഴിവാക്കണം.
  14. വീടും പരിസരവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം.
  15. വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം പാലിക്കണം.
  16. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത വ്യക്തികളുടെ സാന്നിധ്യം ഒഴിവാക്കണം.
  17. ശരിയായ സമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കണം.

രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയുടെ ചികിത്സാ കാലയളവിനുശേഷവും ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ തുടരാം.

ഇച്ഛാപത്യം

ഇവിടെ ഒരാൾ മുകളിൽ പറഞ്ഞ നിയമങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര പാലിക്കണം. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികളിൽ, രോഗങ്ങൾ സൗമ്യമാണെങ്കിൽ, ദുർബലമായ ശരീര ഘടനയുള്ള രോഗികളിലാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള പഥ്യം നിർദേശിക്കുന്നത് . ഇവിടെ രോഗിക്ക് പുറത്ത് നടക്കാനും ചിന്തിക്കാനും ഇടത്തരം രീതിയിൽ സംസാരിക്കാനും കഴിയും. ചുവന്ന മുളകും പുളിയും കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കണം.

പഴയ അരി, ഗോതമ്പ്, നവര അരി, സമായ്, ബാർലി, നാരങ്ങ, കയ്പുള്ള കാവൽ, പടവലങ്ങ , ബോട്ടിൽ ഗാർഡ്, ആഷ് ഗാർഡ്, ചേന, ചെറുപയർ , ചുണ്ടങ്ങാ , വാഴപ്പഴം (ഞാലിപ്പൂവൻ), പഴയ പുളി,  പഴയ ഉപ്പുമാങ്ങ, മാതളനാരങ്ങ, കോവക്ക , മുന്തിരി, ഓറഞ്ച്, ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്, കറിവേപ്പില, മഞ്ഞൾ, പഴയ മുതിര, മോര് , കാച്ചിയ മോര്, മട്ടൺ സൂപ്പ്, നെയ്യ്, ശർക്കര , ഇന്ദുപ്പ് , പഞ്ചസാര, ചുട്ട പപ്പടം  എന്നിവ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാം മിക്ക രോഗങ്ങളിലും.

കൃച്ഛ്ര പഥ്യം (കർശന നിയന്ത്രണങ്ങൾ)

കഠിനമായ രോഗാവസ്ഥകളിലും കുടിപ്രവേശിക രസായനത്തിനുള്ള (പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ) ക്രിയകളിലും  , വലിയ അളവിൽ കനത്ത ലോഹ മരുന്നുകൾ സേവിക്കുമ്പോഴും നിർദേശിക്കുന്ന പഥ്യമാണ്  കൃച്ഛ്ര പഥ്യം. . വളരെ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ട വ്യവസ്ഥകളാണ് ഇവിടെ നിർദ്ദേശ്ശിക്കുന്നതു. ഇവിടെ ആദ്യം സൂചിപ്പിച്ച നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.  അതോടൊപ്പം മറ്റ് ചില നിർദ്ദേശങ്ങളും പറയുന്നു.

 രോഗിയുടെ മുറിയിൽ നേരിട്ട് കാറ്റിന്റെ പ്രവേശനം ഉണ്ടാകരുത്. ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം വാതിലും ജനലുകളും തുറന്നിടാം. രോഗി മുറിക്കുള്ളിൽ തന്നെ തുടരണം. മുറിയ്ക്ക് പുറത്ത് പോയാൽ അയാൾ തല ഉൾപ്പെടെ ശരീരം മൂടുകയും ചപ്പൽ ധരിക്കുകയും വേണം. ആമാശയത്തിന്റെ 3/4 ഭാഗം മാത്രം ഊഷ്മളവും പുതിയതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.

തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കാൻ പാടില്ല, മരുന്ന് വേവിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.

തണുത്ത ജലംകൊണ്ടുള്ള കുളി ഒഴിവാക്കണം.

രോഗത്തിന്റെ കാഠിന്യം, രോഗികളുടെ ശരീര ഘടന  (ദുർബലമോ ശക്തമോ), എന്നിവ പരിശോധിച്ച് പഥ്യത്തെ നിർദേശിച്ചു  മരുന്ന്  തീരുമാനിക്കാം.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top